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Piscinas para Academia em Sp

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A natação e os exercícios executados na água te auxiliam a queimar calorias, reduzir centímetros e se manter mais forte e em forma. Basta observar o corpo dos nadadores oficiais, mas não se preocupe não é necessário se tornar um nadador olímpico para manter o corpo informa e a saúde equilibrada. A procura por exercícios em água aumentou, e é por isso que os clubes e academias procuram por piscinas para academia em sp.

Benefícios de fazer exercícios na água

  • A resistência da água te tonifica: A água por ser 800 vezes mais densa do que o ar, age como uma resistência contínua sobre todo o seu corpo, que representa de 12 a 14% mais do que você se exercitar fora da água. Cada chute ou braçada atua como uma sessão de treinamento de resistência que ajuda a todo o seu corpo, principalmente o quadril, tronco, ombros, glúteos e braços.
  • Melhora o seu metabolismo: A combinação do uso maior de energia, ou seja, queimar calorias, e a maior resistência da água, te ajuda a aumentar a sua massa muscular, e em consequência disso, há uma aceleração no seu metabolismo. A vantagem é que você irá queimar mais facilmente as calorias.

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